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身體器官排毒時間表

時間	排毒器官
上午九點至上午十一點	脾臟排毒時間，不宜吃冰，否則容易傷害脾臟，影響發育及生育。
上午十一點至下午一點	此時是心臟工作顛峰時間，也是一天人體最強時刻。
下午一點至下午三點	此時小腸吸收養分效能最佳，腸胃功能較強。
下午三點至晚上五點	此時是膀胱排毒最佳時間，也是運動健身最佳時刻，也助訓練排尿之功能。
晚上五點至晚上七點	此時為腎臟排毒之時間，加強運動有助腎臟排毒之功效
晚上七點至晚上九點	此時血液循環旺盛，血壓升高，最好靜下心來休息。
晚上九點至晚上十一點	此時免疫系統休息與排毒時間，最好沉澱下來，不坐勞心勞累之事。
晚上十一點至凌晨一點	此為膽排毒時間，最好進入已熟睡狀態。
凌晨一點至凌晨三點	此時為肝排毒之時間，熟睡狀態排毒效果效果最好。
凌晨三點至上午五點	此時是肺臟的排毒時間，咳嗽者不應服用止咳藥，以免抑制排毒效果。
上午五點至上午七點	此時是大腸排毒時間，排便排毒效果好。
上午七點至上午九點	此時是小腸負責吸收營養的時間與熱量消化的時機。